Grillade souvlakispett på ett serveringsfat

Recept

Souvlaki – grekiska grillspett

Souvlaki är Greklands klassiska grillspett och en av landets mest omtyckta gatufavoriter. I den grekiske kocken Akis Petretzikis recept får kycklingen först dra i en aromatisk saltlake, men det går även bra att låta den dra i en vanlig marinad med olivolja och citron. Kan serveras på på tallrik eller i bröd. I detta recept är den i varmt pitabröd med grönsaker och en härlig sötsyrlig yoghurtsås.

Recept: Kycklingsouvlaki i pitabröd

  • Portioner4 portioner
  • Tid2 timmar 40 minuter
  • SvårighetsgradLätt

Ingredienser

Saltlake

Sås

Till servering

Gör så här

Näringsvärde

  • Per portionPer 100 g
  • EnergiPer portion: 431 kcalPer 100 g: 169 kcal
  • ProteinPer portion: 36,2 gPer 100 g: 14,2 g
  • KolhydraterPer portion: 44,6 gPer 100 g: 17,5 g
  • FettPer portion: 11 gPer 100 g: 4,3 g

Ungefärliga värden. Per portion beräknat på 4 portioner. Beräkningen antar 500 g rå kyckling, fyra pitabröd à 70 g, 2 msk olivolja, 150 g tomat, 60 g isbergssallad och 15 g salladslök. Den färdiga satsen beräknas väga cirka 1 020 g; saltlaken som hälls bort räknas inte med. Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas.

Utrustning

  • Kastrull
  • Sil
  • Bunke
  • Fyra grillspett
  • Grillpanna eller stekpanna
  • Ugnsform
  • Plåt

Vill du hoppa över saltlaken? Under Olika varianter finns en snabb marinad med citron och olivolja.

Vad är souvlaki?

Souvlaki är små bitar av kött som träs på spett och grillas. Namnet kommer från det grekiska ordet souvla, spett, och betyder ungefär ”litet spett”. Fläsk är det vanligaste köttet i Grekland, men kyckling, lamm, fisk och grönsaker förekommer också.

Souvlaki och gyros är inte samma sak. Souvlaki består av separata köttbitar på ett litet spett. Gyros tillagas som lager av kött på ett stort, lodrätt roterande spett och skärs i tunna strimlor. Båda kan däremot serveras i pita med liknande tillbehör.

Grillade souvlakispett på ett serveringsfat
Grillade souvlakispett.

Så serverar du souvlaki

Ät souvlaki direkt från spettet med bröd och citron, eller dra av kycklingen i ett varmt pitabröd. Tomat, lök och sallad ger friskhet. Receptets yoghurt-, senaps- och honungssås passar särskilt bra till kyckling.

Ett annat klassiskt val är tzatziki, den kalla såsen av silad yoghurt, gurka och vitlök. Som en större måltid kan souvlaki serveras på tallrik med pita, pommes frites, tomat, lök och sås vid sidan om.

Kycklingsouvlaki i pitabröd med tomat och sås, serverad med pommes frites
Kycklingsouvlaki i pita med pommes frites. Foto: Breawycker, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons.
Kycklingsouvlaki på spett med pitabröd, pommes frites, sallad och sås
Kycklingsouvlaki på tallrik med pita, pommes frites, sallad och sås. Foto: Grekia, CC BY-ND 4.0.

Olika varianter

För en enklare version utan saltlake kan du lägga kycklingbitarna i en marinad i 30-60 minuter i kylen istället. Det finns många recept.

Exempelvis: 4 matskedar olivolja, saften från 1 citron, 1 pressad vitlöksklyfta, 2 teskedar torkad origano, salt och malen svartpeppar. Experimentera gärna. Det går t.ex. att testa med lite vitvinsvinäger istället för citron. Andra kryddor som kan passa är rosmarin, senap och paprikapulver. I övrigt gör du som i recpetet.

Du kan även byta kycklingen mot fläskbog eller lamm. Då kan de med fördel ligga lite längre i marinad, kanske i cirka 5 timmar.

Fast vit fisk kan också grillas som souvlaki. Svärdfisk är ett traditionellt restaurangval, men även andra fasta fiskar fungerar. Vegetarisk souvlaki kan göras med exempelvis svamp, aubergine eller andra grönsaker. På Cypern är köttbitarna ofta större och läggs i ett pitabröd med ficka tillsammans med tomat, gurka och strimlad vitkål.

Förvaring och hållbarhet

Ta av överbliven kyckling från spetten, låt den svalna snabbt och ställ den i en tillsluten burk i kylskåpet. Förvara kyckling, grönsaker, sås och pitabröd var för sig. En lämplig kylskåpstemperatur är 4 °C.

Tillagad mat håller ofta i flera dagar när den kyls och förvaras rätt. Kontrollera att resterna ser ut, luktar och smakar som de ska. Värm kycklingen försiktigt så att den inte torkar ut och lägg ihop souvlakin först när den ska ätas.

Källor
Bildkällor
  • Kycklingsouvlaki i pita: Breawycker, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons. Wikimedia Commons · Licens
  • Kycklingsouvlaki med pommes frites: Grekia, CC BY-ND 4.0. Licens

Senast uppdaterad: 4 september 2026